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Articoli e approfondimenti di Gerry Grassi.
Come superare la paura di volare Spesso può capitare che la paura di volare renda complicato prendere in considerazione dei viaggi più impegnativi e lunghi, che magari possono essere necessari per motivi di lavoro o anche per andare a trovare un parente lontano. La paura di volare viene tecnicamente definita in ambito psichiatrico “Aviofobia” ma […]
Quando l’autocontrollo ti fa perdere il controllo Distingui tra bisogni reali e desideri artificiali e controlla i secondi. (Mahatma Gandhi) L’autocontrollo si riferisce alla nostra capacità di frenare gli impulsi e i desideri momentanei a favore di obiettivi a lungo termine. Probabilmente anche tu pensi che sia importante avere molta forza […]
Sei invidioso? Ecco come usare l’invidia in modo costruttivo Benedetto colui che ha imparato ad ammirare, ma non invidiare, a seguire ma non imitare, a lodare ma non lusingare, a condurre ma non manipolare. (William Arthur Ward) Riconosci di essere spesso invidioso ma anche che questa emozione non ti fa star bene né con te […]
Come tranquillizzare una persona ansiosa? Una cosa è essere preoccupati per qualcosa o avere paura, un’altra invece è sentirsi consumato da paure che potrebbero sembrare irrazionali ad altri, questo vuol dire soffrire del disturbo d’ansia. Spesso relazionarsi o ancor meglio, cercare di aiutare chi soffre di disturbo d’ansia risulta veramente molto difficile, perché non si […]
Il Narcisismo non esiste. Se non sai come riconoscerlo. “Il Narcisismo non esiste. Se non sai come riconoscerlo”. Il mio terzo libro, la terza volta che metto nero su bianco tutto il mio sapere e la mia esperienza. Questa volta però ho voluto farlo in modo diverso dalle precedenti, ho voluto farlo in […]
Ipocondria da cosa nasce e principali caratteristiche Ovviamente avrai sentito parlare di ipocondria o disturbo d’ansia da malattia. Ma sai come questa condizione si presenta? Quali sono i reali segnali che si manifestano in una persona ipocondriaca? O quali sono le cause che portano a questo disturbo? In questo video ti spiegherò bene tutto […]
Colpa e vergogna da dove nascono e come trasformarle “Solamente l’uomo ostacola la sua felicità con cura, distruggendo ciò che è, con pensieri di ciò che dovrebbe essere.” John Dryden Il senso di colpa e la vergogna possono avere un impatto molto forte nella tua vita e condizionarla in […]
Le conseguenze del pensiero negativo ripetitivo A volte ho la sensazione che il mondo intero sia contro di me, ma in fondo so che non è vero. Alcuni paesi più piccoli sono neutrali. (Robert Orben) Pensare continuamente alle cose che non vanno nella tua vita, ai torti subiti, alle occasioni perse, […]
Come le abitudini possono migliorare la tua vita Ti sei mai fermato a pensare al gran numero di abitudini che quotidianamente fanno parte della tua vita? Alcune di esse possono risultare disfunzionali, mentre altre possono addirittura aiutarti a vivere meglio. Ovviamente quelle da eliminare o ridurre al minimo per migliorare la tua vita […]
Gli effetti del perdono sulla salute fisica e mentale Colui che non riesce a perdonare distrugge il ponte sul quale egli stesso deve passare; perché ogni uomo ha bisogno di essere perdonato. (George Herbert) Alcune persone vedono il perdono come un segno di debolezza, ma in realtà è un atto potente […]
Ogni relazione, di qualsiasi natura essa sia: amore, amicizia, professionale, familiare ha dei conflitti. Non si può neanche lontanamente pensare di andare sempre, perennemente d’accordo con qualcuno, anche solo semplicemente per differenze caratteriali o di pensiero si può andare in contrasto con l’altra persona. Quindi l’importante in un rapporto sano, non è temere di andare […]
Perché ci emozioniamo Il tuo intelletto può confonderti, ma le tue emozioni non ti mentiranno mai. (Roger Ebert) Ti sei mai chiesto perché ti emozioni? Cos’è che ti fa provare gioia, tristezza, rabbia, sorpresa, tenerezza, paura, invidia, soddisfazione, gratitudine e tante altre emozioni? Cosa sono le mozioni La costellazione di emozioni […]
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