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Articoli e approfondimenti di Gerry Grassi.
Il percorso a tappe che porta al cambiamento attraverso il metodo ASTRO può sembrare lineare, almeno fino alla penultima lettera. Ma non può esserlo fino in fondo, perché è la vita a non essere lineare… In agguato, allora, c’è la O di Ostacoli! Pensavi di esserteli ormai lasciati alle spalle? Non lasciarti spaventare, le oscillazioni […]
La tua mente è più potente di quanto credi: hai mai sperimentato l’influenza che può avere sul tuo corpo? Rifletti su quanto è importante, ad esempio, per gli atleti. Oppure pensa all’esempio per eccellenza: l’effetto placebo. E che dire dei benefici della meditazione? Oggi voglio parlarti proprio di come pensare positivo e allenare la mente […]
Si tratta delle armi della persuasione individuate da Cialdini: sei principi che possono esserti utili per raggiungere il successo nella vita e nel lavoro, perché aiutano a conquistare gli altri e ad esprimersi più efficacemente. Scoprili in questo video!
“Dipendenza da lavoro”, “workaholism” oppure “work addiction”. Tre diverse espressioni che indicano tutte lo stesso disturbo, di cui oggi si parla sempre più spesso, soprattutto in relazione ai più giovani. Ma cosa può spingere un lavoratore a dedicare tutto il suo tempo libero alla sua occupazione, mettendo in secondo piano la propria vita familiare e […]
Non è più il momento del fare ‘come se…’, bisogna cominciare a fare sul serio: impegnati in questo nuovo esercizio vincente, scopri cos’è la domanda ‘miracolosa’e perché l’ho chiamata così…
“A tutti gli effetti abbiamo due menti: una che pensa, l’altra che sente”. Questa frase è contenuta in un’opera, diventata famosissima, scritto da uno dei colleghi che ho anche nominato nel mio libro “Autostima fai da te”: lo psicologo statunitense Daniel Goleman. Ne hai mai sentito parlare? È lui l’autore di “Intelligenza emotiva”, in cui viene […]
Ogni tappa, ogni progresso, del tuo percorso di cambiamento e crescita come individuo necessita di una verifica. ‘Fare come se…” è un esercizio fondamentale per raggiungere i tuoi obiettivi. Vieni con me a scoprire di che si tratta…
Non guardare al passato, non sperare nel futuro, ma impara a vivere al meglio il tuo ‘qui e ora’ con il Continuum di consapevolezza. Rendi migliore il tuo presente prendendone piena coscienza attraverso esercizi mirati e quotidiani. Affronta la tua attualità con coraggio e spirito d’avventura e riprendi in mano la tua vita…
Avrai sicuramente sentito parlare dell’uscita della terza parte della serie Netflix La casa di Carta. Un lancio molto atteso, dopo il clamoroso successo internazionale ottenuto dalle prime due stagioni. Devo ammetterlo: anch’io ero impaziente di rivedere la famosa banda all’azione. E quindi mi sono chiesto: cos’è che ha reso questo telefilm spagnolo un fenomeno di […]
Il tempo è la variabile fondamentale della nostra vita. A volte è tiranno. Ma altre volte può essere un gande alleato: imparare a gestirlo al meglio può fare davvero la differenza per la nostra quotididianità e il nostro benessere. Provate a seguire i miei consigli!
Eccoci alla ‘T’ del metodo ASTRO, ovvero al Tempo, la variabile principale dell’intera esistenza di tutti noi. Il tempo ci dà e il tempo ci toglie. Scandisce le nostre vite, gioie e dolori. Guarisce le nostre ferite. Ci consente di crescere come persone e di valutare, passo passo, i progressi lungo il percorso del cambiamento… […]
Se ti senti condizionato e limitato da angosce, paure, ossessioni o insicurezze, qualunque ne sia l’origine, devi trovare innanzitutto il coraggio di incontrarle e guardarle in faccia. Fidati di me, ti accompagnerò ad affrontarle in un ‘luogo’ solo apparentemente spaventoso. Ti condurrò nella Stanza 101 di Orwelliana memoria per superare i tuoi blocchi e vedrai […]
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