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Articoli e approfondimenti di Gerry Grassi.
L’autostima è la valutazione che facciamo di noi stessi, del nostro valore e della nostra importanza. Si tratta di un giudizio soggettivo che dipende da molti fattori, tra cui le esperienze passate, le aspettative personali e sociali, le convinzioni e le emozioni. Avere una buona autostima significa sentirsi bene con se stessi, riconoscere i propri […]
L’autostima rappresenta la percezione individuale del proprio valore, basata sull’analisi delle proprie competenze, dei propri punti di forza e delle eventuali aree di miglioramento. Essa esercita una significativa influenza su ogni aspetto della nostra esistenza, non esclusi i rapporti affettivi e relazionali. Un sano livello di autostima comporta l’auto-apprezzamento, l’accettazione dei propri limiti, nonché il […]
Gli attacchi d’ansia sono episodi improvvisi di paura intensa e discomfort che determinano sintomi fisici e psicologici debilitanti. Chi li vive spesso si sente sopraffatto, impotente o addirittura in pericolo. Proprio per questo motivo possono influire negativamente sulla qualità della vita, limitando le attività quotidiane, le relazioni e il benessere generale. In questo articolo forniremo […]
L’atelofobia è la paura irrazionale e ossessiva di non essere perfetti, di non essere all’altezza delle proprie aspettative o di quelle degli altri. Chi soffre di atelofobia vive una costante paura di fallire, di commettere errori, di essere giudicato negativamente o di non essere accettato. Questa paura può avere conseguenze negative sulla qualità della vita, […]
La psicologia dei gen Z: intervista a Gerry Grassi Oggi in questo articolo pubblicato da Imprenditore.info parliamo di Generazione Z. Abbiamo insieme approfondito le tematiche della generazione Z e le differenze che possono esserci tra questa nuova generazione e quella precedente. Date un occhiata e fatemi sapere se siete d’accordo con me https://imprenditore.info/la-psicologia-dei-gen-z…/
Come migliorare l’autostima Elle mi ha intervistato trattando i temi dell’autostima. Insieme abbiamo approfondito quanto è importante avere una buona autostima, come questa può essere migliorata e quanto è importante prendersi cura di se stessi. E tu quanta autostima hai e ti prendi abbastanza cura di te stesso? Leggi l’intervista per saperne di più https://www.elle.com/…/come-migliorare-autostima…/
Supera l’insonnia meditando. Soffri di insonnia? Hai un sonno dal quale non ti svegli riposato? Riposare bene è molto importante per tutti noi, questo ci permette di avere le forze quotidiane per affrontare la vita piena degli impegni di tutti i giorni e soprattutto di vivere serenamente. Oggi voglio farti un regalo. […]
Paura di guidare, superarla in tempi brevi. “GUIDARE” Ad alcuni può risultare naturale come respirare, un gesto quotidiano e di grande necessità; ma per altri può non essere così. Per qualcuno anche il solo pensiero di salire in auto e girare la chiave può essere estremamente difficile e causare ansia e attacchi […]
Scopri se sei persuasivo o manipolatore. Conosci la differenza tra persuasione e manipolazione? E soprattutto sapresti riconoscere quando l’una supera il confine dell’altra? La grande differenza tra persuasione e manipolazione sta nel fatto che di solito la persuasione si associa a un esito positivo, la manipolazione invece a uno negativo. Quindi, nella persuasione le intenzioni […]
Come superare la paranoia Sei paranoico e non sai come cambiare? Se si, devi sapere che grazie alla Terapia Breve Strategica, puoi migliorare la tua vita e le tue relazioni in tempi brevi e con ottimi risultati. La prima cosa importante da sapere, per capire ciò che caratterizza un paranoico, sono i principali […]
Come prendere una decisione importante Ogni giorno nella tua vita ti trovi d’avanti al fatto concreto che devi per forza prendere delle decisioni. Anche solo il decidere di alzarti la mattina per andare a lavoro è una decisione che prendi ogni giorno. Quindi ti rendi conto che NON PUOI NON DECIDERE? Se ci pensi […]
Complicato, soprattutto in determinate occasioni, è tenere sotto controllo alcune emozioni e reazioni, possano essere queste di rabbia, gioia, felicità o tristezza. Ma ahimè a volte risulta estremamente necessario dover avere un alto livello di autocontrollo e quindi trovarsi in difficoltà nei casi in cui questo non si riesca a fare. Avere autocontrollo significa fare […]
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