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Articoli e approfondimenti di Gerry Grassi.
Nella vita può capitare di sentirsi scoraggiati, senza la forza necessaria per uscire da situazioni difficili che ci fanno soffrire. In queste circostanze, la resa sembra l’unica via percorribile, ma spappiate che non è così. Come ripeto sempre: dove c’è un problema, c’è anche una soluzione. E la storia che vi racconto nel video spiega […]
Durante la mia attività di psicoterapeuta ho affrontato molte problematiche diverse. E mi sono sentito spesso chiedere delucidazioni sulle mie due specializzazioni, ossia la psicoterapia breve strategica e l’ipnosi ericksoniana. Gli approcci della psicoterapia possono essere differenti, anche opposti: non c’è un modo univoco di affrontare un disturbo. E io ho scelto di completare la […]
Ci sono comportamenti, sensazioni, percezioni che diamo per scontati, acquisiti, quasi che siano ineluttabili, che spesso ci condizionano molto nella vita. Semplicemente perché ci siamo convinti o ci hanno convinti che non può andare diversamente, che è così e basta. A tal proposito, voglio raccontarvi una breve storia, ‘La gara dei ranocchi’, che è molto […]
Hai una relazione che giudichi squilibrata o troppo condizionante? Ti trovi in una situazione di sudditanza psicologica e affettiva nei confronti del tuo partner? Metti su carta quello che provi, scrivi e fai finta di indirizzare al tuo compagno le lettere, parlagli di quel che rappresenta per te e poi, dopo un po’ di tempo, […]
Quasi mai fuggire risulta la scelta migliore nella vita. Affrontare blocchi e paure è fondamentale. Avete mai sentito la storia della volpe e del leone di Esopo? Una breve fiaba che può insegnarci molto su come comportarci davanti a situazioni che ci spaventano e ci impediscono di andare avanti…
IL CANE CHE SI MORDE LA CODA: Quanti di voi hanno un cane? Vi sarà capitato spesso di vederlo girare in tondo mordendosi la coda… Questa, oltre ad essere una scena estremamente buffa ha generato un vero e proprio modo di dire, oltretutto molto famoso. Il significato di questo detto è facilmente intuibile. E’ ovvio […]
Non di rado gli ostacoli ce li costruiamo da soli, autolimitando non poco la nostra possibilità di crescere come persone ed essere felici. E il paradosso è che questo accade proprio quando pensiamo di semplificarci la vita attraverso frasi che ci ripetiamo come un mantra, tipo: ‘Sono fatto così, che ci posso fare?’. Ho un […]
Infedeltà e tradimento. Due parole che racchiudono molteplici emozioni: odio, rabbia, dolore, smarrimento, disgusto, senso di umiliazione. Di certo è un’esperienza che lascia il segno, sia nella persona che ha subito il tradimento, che nella coppia. Se ti è capitato di vivere una situazione di questo tipo, sicuramente ti sarai chiesto/a… Perché è capitato proprio a […]
Sapete qual è la differenza tra uno psicologo e una psicoterapeuta? Mi sono sentito porre questa domanda diverse volte, soprattutto da chi aveva capito di doversi rivolgersi a un professionista, ma mostrava idee un po’ confuse riguardo alla figura di cui avesse realmente bisogno. Le peculiarità di entrambi infatti vengono spesso sovrapposte, ma in realtà […]
Come vi comportereste se doveste trovare lungo la strada un grosso ostacolo, ad esempio un masso voluminoso? Vi racconto una storia che vede i protagonisti alle prese con una pietra che ferma il loro cammino e ognuno affronta la cosa a modo suo: l’approccio vincente, però, è uno solo…
Avrai spesso sentito parlare delle “sindromi psicologiche”. Ti sei mai chiesto di che di tratta? La definizione medica della parola “sindrome” ci dice che è un insieme di sintomi scatenati da cause differenti: e questo vale anche in psicologia, ambito in cui possono prendere forme molto diverse. Alcune sono più comuni, mentre altre decisamente più […]
Il cambiamento è un processo profondo e complesso. Scegliere di coltivare i sentimenti positivi, con l’aiuto di alcune tecniche di cui parlo nel mio libro e che illustro nel video, può sicuramente aiutarvi a modificare più velocemente il vostro approccio alla vita e ritrovare la serenità.
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